Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(6)
Dostępność
dostępne
(6)
Placówka
Wypożyczalnia Moszczenica
(4)
Wypożyczalnia Srock
(2)
Autor
Delavier Frederic
(2)
Jasiński Ryszard (fizjoterapia)
(2)
Zemełko Urszula
(2)
Berrange James
(1)
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(1)
Pokaż więcej ...
Górecka Dominika
(1)
Klingofer Jakub
(1)
Litsfeldt Lars-Erik (1958- )
(1)
Olsson Patrik
(1)
Roberts Oliver
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Vella Mark
(1)
Wade Paul (trening siłowy)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Odbiorca
Cukrzycy
(1)
Temat
Kobieta
(1765)
Rodzina
(1044)
Przyjaźń
(896)
Tajemnica
(878)
Miłość
(816)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(705)
Śledztwo i dochodzenie
(623)
II wojna światowa (1939-1945)
(610)
Nastolatki
(598)
Literatura polska
(547)
Zwierzęta
(464)
Zabójstwo
(459)
Sekrety rodzinne
(418)
Trudne sytuacje życiowe
(411)
Rodzeństwo
(407)
Policjanci
(394)
Relacja romantyczna
(393)
Dzieci
(388)
Magia
(347)
Chłopcy
(336)
Małżeństwo
(329)
Wybory życiowe
(325)
Wojna 1939-1945 r.
(324)
Władcy
(291)
Uczniowie
(281)
Osoby zaginione
(272)
Uczucia
(267)
Dziewczęta
(260)
Matki i córki
(254)
Życie codzienne
(254)
Arystokracja
(246)
Dziennikarze
(236)
Przestępczość zorganizowana
(236)
Wakacje
(231)
Żydzi
(230)
Poszukiwania zaginionych
(203)
Ludzie a zwierzęta
(200)
Zemsta
(200)
Boże Narodzenie
(196)
Uprowadzenie
(196)
Pisarze polscy
(194)
Polacy za granicą
(189)
Młodzież
(186)
Psy
(185)
Ludzie bogaci
(172)
Seryjni zabójcy
(171)
Zabójstwo seryjne
(168)
Zakochanie
(160)
Dojrzewanie
(159)
Podróże
(159)
Literatura amerykańska
(157)
Obyczaje i zwyczaje
(154)
Sieroty
(154)
Spisek
(153)
Mężczyzna
(148)
Prywatni detektywi
(147)
Język polski
(146)
Literatura angielska
(143)
Ojcowie i córki
(143)
Prowincja
(142)
Szlachta
(138)
Pisarze
(135)
Wojsko
(133)
Lekarze
(132)
Dziadkowie i wnuki
(129)
Polityka
(126)
Powieść amerykańska
(122)
Zdrada małżeńska
(122)
Samotność
(121)
Politycy
(118)
Wsie
(118)
Śmierć
(116)
Wojna
(112)
Władza
(107)
Język polski (przedmiot szkolny)
(105)
PRL
(105)
Holokaust
(104)
Indianie
(104)
Powieść obyczajowa
(104)
Spadek
(104)
Przeprowadzka
(103)
Samotne matki
(102)
Czarownice i czarownicy
(100)
Studenci
(100)
Ucieczki
(100)
Kultura
(99)
Marzenia
(99)
Zdrada
(99)
Kłamstwo
(98)
Duchy
(96)
Powieść angielska
(96)
Szpiegostwo
(96)
Więźniowie obozów
(96)
Nazizm
(94)
Humor
(92)
Stworzenia fantastyczne
(92)
Medycyna
(91)
Podróżnictwo
(91)
Postawy
(91)
Ojcowie i synowie
(90)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Szwecja
(1)
Wielka Brytania
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Atlas anatomiczny
(2)
Podręcznik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(5)
Medycyna i zdrowie
(2)
Kulinaria
(1)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; z francuskiego przełożyli Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Wydanie 1 (dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007. - 144 strony : ilustracje ; 26 cm.
Autor
Delavier Frederic Jasiński Ryszard (fizjoterapia) Zemełko Urszula
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Wychowanie fizyczne
Gatunek
Atlas anatomiczny Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tablice umieszczone na wyklejkach i skrzydełkach okładki.
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. ? Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby).
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Srock
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas treningu siłowego / Frédéric Delavier ; z francuskiego przełożyli Ryszard Jasiński, Urszula Zemełko. - Wydanie 2 (1 dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. - 192 strony : ilustracje ; 26 cm.
Autor
Delavier Frederic Jasiński Ryszard (fizjoterapia) Zemełko Urszula
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Wychowanie fizyczne
Gatunek
Atlas anatomiczny Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Tablice umieszczone na wyklejkach i skrzydełkach okładki.
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. ? Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby).
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Moszczenica
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wygraj z cukrem! : rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi / Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson ; tłumaczenie Dominika Górecka. - Kraków : "Otwarte", 2018. - 192 strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Autor
Litsfeldt Lars-Erik (1958- ) Olsson Patrik Górecka Dominika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Cukrzycy
Temat
Aktywność fizyczna Cukrzyca Cukrzycy Cukrzyca typu II Ćwiczenia siłowe Dieta cukrzycowa Dieta LCHF Insulina Szwecja
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Na okładce: Dla diabetyków i nie tylko.
Ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby. Dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny. Patrick Olsson i Lars-Erik Litsfeldt sami są diabetykami (Patrick z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Testując na sobie wiele terapii, odkryli, że w walce z chorobą doskonałe rezultaty daje dieta LCHF (mało węglowodanów, dużo tłuszczy) i wprowadzenie do codziennego menu… fasoli, a raczej zawartej w niej skrobi opornej, która znacząco obniża poziom cukru we krwi. Autorzy wyjaśniają zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, podają przepisy i obalają wiele mitów dotyczących diety LCHF. Opisują też przypadki osób, którym zmiana diety pomogła poradzić sobie z nadwagą, złym samopoczuciem i objawami choroby.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Moszczenica
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening siłowy : przewodnik dla początkujących / Oliver Roberts ; przekład Jakub Klingofer. - Warszawa :"Bellona", copyright 2008. - 96 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Autor
Roberts Oliver Klingofer Jakub
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Wydawnictwa popularne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Moszczenica
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu siłowym i fitness / Marek Vella ; ilustracje James Berrangé ; tłumaczenie Dorota Borzykowska-Skotnicka. - Warszawa : "Muza", 2008. - 144 strony : rysunki, tabele ; 27 cm.
Autor
Vella Mark. Berrange James. Borzykowska-Skotnicka Dorota.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Anatomia Ćwiczenia siłowe Mięśnie Wysiłek fizyczny Kobieta Wielka Brytania
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Tyt. oryg. Anatomy for strength and fitness training.
"Anatomia w treningu siłowym i fitness" pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i scięgien, ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg,i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha, ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające, ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Srock
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Wydanie I. dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2015. - 335 stron : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active)
Autor
Wade Paul (trening siłowy) Rossowski Dariusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Sprawność fizyczna
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na książce także pseudonim autora: Trener.
Paul Wade w książce pt. "Skazany na trening" udowadnia, że można dojść do wymarzonej formy i sylwetki bez specjalistycznego sprzętu. Progresywny trening tzw. "wielkiej szóstki" jest pilnie strzeżony przez ludzi siedzących za kratkami i bardzo rzadko te informacje wydostają sie poza więzienne mury. Do tej pory nie wydano na ten temat ani jednej publikacji. "Skazany na trening" to pierwsza publiczna prezentacja ćwiczeń, które były tak skrzętnie trzymane w tajemnicy. Są to krótkie sesje treningowe, mające nieskomplikowany system, z którymi każdy powinien sobie poradzić. Dzięki treningowi progresywnemu odkryjesz w sobie siłę, a także poprawisz swoją zwinność, koordynację ruchową i kondycję.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Moszczenica
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej